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14 July 2017
「與你為伍」的人在哪兒?

撰文:心理諮詢師鄭榷

吉姆·羅恩說:「你的能力,就是你最常相處的五人中的平均數。」強調人必須時常審視自己的人際關係,你現階段花最多時間相處的五個人平均起來成為當下的你,他們的思想、價值觀會對你的個性和觀念產生重大影響,開拓你的眼界,激勵你追逐夢中的自己。

1898年心理學家若曼對一群自行車選手做過一項研究。它不但測量群體的競賽時間,也記錄了單人的時間。他發現每次選手有隊友相伴就騎得比較快。而之後在生活各階層都顯示同樣的結果。由此可見,與你為伍的人非常重要,環境就是一切。可以說這個研究的結果是振奮人心的。因為生活中總有些困境會讓我們容易自我懷疑,懷疑自己的性格、能力、甚至於懷疑自己的目標。可不管你有幾百場內心戲,研究已經向我們亮出了捷徑:你不需要去改變目標,只需要去改變環境。

如果小朋友們從小就總是能跟自己志同道合的人一起相處、學習成長,那麼當然更有利於讓他們建立信心,並在以後生活的每一個階段去主動尋找這樣的夥伴。變得更強更好當然是同伴效應的典型成果,但其實更重要的是可以透過這樣的相處讓孩子們在同伴中得到支持感,去表達他們的感受和困難。那麼同伴們在一起都做些什麼呢?沒錯,就是一起玩,比如遊戲、運動!

遊戲的時候孩子們往往沒有任何功利性目的,但遊戲中體驗「成功與失敗、榮耀與屈辱」卻往往會幫助孩子建立起個人的自我信念。比如:在一次遊戲中,我觀察班裡長得高大,膽子卻特別小的小強,發現他讓同學模仿醫生吊起藥瓶不停地給自己紮針,遊戲結束後我跟他談話,他說:「平時爸爸媽媽帶我去打針,我總是又哭又叫,爸爸說我不像男子漢,丟臉。老師你看,剛才同學給我打針,不是沒有哭了嗎?」原來在遊戲中,他覺得自己做到了現實中做不到的事,證明瞭自己不是爸爸說的「丟臉」,從而滿足了自己的心理需要,使過去壓抑在內心的負面能量在遊戲中自然而然地紓解,自信心也就樹立了、增強了。

除了遊戲之外,參加一些與同齡人一起的運動也是非常好的選擇。現在有趣又特別的活動琳瑯滿目,即將開業的鑄博泰拳健身俱樂部就開設了瑜伽班、泰拳班、舞蹈班、潛水班……各式活動所要求的同伴協作皆是不同的,從而鍛煉得到的品質塑造也會有差別。長久下來,讓孩子脫穎而出的,不是外表、能力、性格本身,而是打造他的過程,是他整個人所呈現出的綜合氣質。

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