撰文：心理諮詢師鄭榷

「作為一個20歲出頭的人，我覺得世界就在眼前，但是，我卻不知該如何融入世界，成為它的一部分。」

——《人生四分之一危機》，克利斯蒂‧海斯勒（Christine Hassler）

現在的你，也許如願考上了心儀大學，在學生會當個幹部想著畢業後或許能進入一間不錯的公司實習；也許你已經工作了幾年，對行業發展有了自己的看法，想在下一步重新定位事業規劃；也許你終於成功脫單，有了甜蜜的「負擔」，所以你得要百尺竿頭更進一步。無論此時你在做些什麼，或許內心總隱約有一種感覺在躁動，讓你感到迷惘與不安；具體一點，就像馬雲的名言：「晚上想想千條路，早上醒來走原路。」20幾歲的你看似有著各種可能性，然而其實你對自己的未來充滿著不確定感。

《人生四分之一危機》（Quarter-life crisis）探討的是20歲至30歲的青年時代對於工作、友情與愛情、理想與現實等各方面的重要問題和人生選擇，描述了一種「難道我這輩子就這樣了嗎？」的人生危機感。其實，人生四分之一的焦慮往往不是「我遇到瓶頸了」的焦慮，而是「根本還沒找到那一個適合自己的瓶子」的焦慮。

造成這種焦慮的原因往往來自於此時身份轉變的迷惘、現實與理想之間的落差、同儕之間的比較、外界的壓力等……如果你還沒有誠實地去面對自己的感受，正視自己的需要和心態變化，那麼這個掙扎與不安的過程可能會持續許多年，年年循環往復。而能成功脫離這段青年危機的人，將會對自己和未來人生的走向產生更深的認識和實踐的勇氣。

多數人在工作一段時間後，往往見識廣了，認識的人多了，就會產生必須彌補不足、更加充實自己的想法，且現今越來越多的研究院課程，甚至MBA（Master of Business Administration，工商管理學碩士）、DBA（Doctor of Business Administration，經營管理學博士）課程也設置得越來越靈活，更方便在職人士修讀，出國留學的選擇也變得更加多元化。同時如鑄博教育這樣的專業機構能提供優良的求學捷徑，讓有進修想法的人士可以以最高效、最貼近個人需求的方式來重點式地強化自己，申請到心儀的課程，實現自我增值。

過去年輕人的焦慮來自於選擇少，甚至沒有選擇，然而如果你正陷入「夢想已遠去、工作沒意思、人際交往疲累、生活已日復一日不再有新鮮感」的低潮時，若往前邁出一步就能有其他的選擇，還有最專業人士的幫助，那麼不就能自然地擺脫那些焦慮，重新踏回人生的正軌嗎？

唯有邁出第一步，你才有全新的可能。