隨著社會大眾普遍對抑鬱症有一些認識之後，有許多人動不動就懷疑自己可能抑鬱了，於是開始鬱鬱寡歡，想法總是充斥著負能量，甚至影響了生活及人際關係，但其實這很可能只是對現狀產生了倦怠感，而非真的罹患了抑鬱症。看看以下評估表的情況有幾個與您吻合？如果超過一半，就是切實存在著倦怠症狀了。
• 最近對所有的事情都不感興趣，想法很消極
• 上班只是在等待著下班
• 總是覺得自己現在做的事情不適合自己
• 對每件事情都感到很焦慮
• 想換工作的想法越來越強烈
• 頭疼（腰疼，或者其他疾病）越來越嚴重了
• 覺得失落，認為沒有人關心自己
• 記憶力下降，不如以前能集中注意力
• 晚上睡不著覺，就算睡著了也會凌晨醒來，而醒來後就很難再入眠
• 食慾不振或暴飲暴食
• 做事不像以前那麼有熱情
• 看不到希望，覺得自己無能
不少朋友們看了這個評估表後，都不禁直呼每項都說中了自己，這才知道原來自己已經倦怠感爆表。而「倦怠」似乎已經成為了一種社會現象，連小學生都經常脫口而出：「好煩」、「我沒興趣」這類的詞語，這顯現出孩子們和大人都缺少活力和積極，這其實是內在對於生活的倦怠向我們發出的警告。
就像最近的新聞就報導了一位泰國靚媽，她5歲的兒子在早上該上學的時間拒絕上學，不論父母親怎麼「威逼利誘」都無效。後來媽媽心生一計，向學校請了一天假，帶著他去「工作」——撿廢瓶子賺錢。
母子兩人在街上走了約2.2公里的路，不斷地在垃圾堆中撿拾空瓶放在塑膠袋裡，最後才走到回收場。過程中，母子曾走錯路，孩子也喊累，但媽媽以空瓶可以賣錢來安撫他。最後他們賣掉空瓶，賺了2泰銖（約0.4018元人民幣）。
孩子在賣完空瓶後問道：「我們可以坐巴士回家嗎？」媽媽回答他：「坐車一個人要10泰銖，你有多少錢？」兩人只好徒步回家。路途中，孩子又說想吃雪糕，媽媽同樣回答他：「但一個雪糕要5泰銖，你的錢夠嗎？」後來經過一間餐廳，媽媽問孩子是否累了，孩子終於這樣回答：「我好累，天氣很熱，我想回家，也想回去上學了。」
表面上看來，這似乎完美解決了孩子厭倦上學的問題，但實則治標不治本，反而容易讓孩子隱藏自我、壓抑情緒。因為孩子拒絕上學的背後原因有可能是因為成績差，或者是師生或同儕關係不良等理由，當父母親尚未了解具體原因，就針對表面所看到的狀況來硬性處理， 日後可能會引起更大的問題。
那麼，我們為什麼會倦怠呢？這種時候又該如何對症下藥呢？記得持續關注鑄博教育「心理專欄」，我將再與大家分享。
