撰文：心理谘询师郑榷

距离开学日越来越近，不少家长开始松一口气，因为不用再操心整天在家无所事事又精力旺盛的调皮鬼了；然而孩子们的心里却开始充满着紧张不安，因为又要面对新学期的数学题丶英文语法丶作文......加上时不时的考试丶排名丶家长座谈，感觉还没开学头就已经大了好几吋。

这时如果孩子用玩笑的语气说出：「开学好讨厌，好不想回去上课啊！」的心声，父母一定要重视孩子的情绪表达，并且要温暖而有力地及时回应孩子的「求救」。公式化丶敷衍的随口安慰反而会让孩子当下的感受更沮丧，常听到的有：「大家都要上学啊，不上学以後你怎麽养活自己？」丶「你看隔壁的XX多努力啊，假期都在学习，你还不想上学？都要落後别人一大截了！」丶「学习多有趣啊，你妈我小时候的成绩可好了！」丶「你如果好好念书就不会觉得难了，知道吗？」

这些道理孩子们都懂，但却无助於消除紧张情绪，反倒增加了竞争的焦虑。家长们很多时候是真的想要好好引导丶教育孩子，但却不知如何应对和表达，只好想着学习的路还那麽长，就让孩子自己去理解吧！

想想孩子那「求救」的可怜眼神，我们只要换一个角度和说法，就能给予他们信心。比如：

1.「爸爸读书的时候也会有这种感觉。」（适当地分享个人经验，让孩子觉得原来爸妈以前也是这样的，自然就拉近了亲子关系，让孩子更愿意敞开心扉分享感受）。
2.「有这种感觉是很正常丶自然的。」（让孩子放下「因为自己不想去上学」及与「邻家孩子」对比，自己努力不足的负罪感）。
3.「我明白你的害怕，因为可能又要有一堆难题等着你解决了。」（展现同理心，让孩子感受到你是真正地理解他/她）。
4.「但其实很多事情，常常都是因为我们没经历过，所以才觉得害怕丶觉得困难。任何事情只要是第一次经历都会紧张，但是一旦实际去做过了，便会感觉不同喔！」（用具体的解释，让孩子清楚了解自己紧张的原因，而不是加深对学校或学习的恐惧）。
5.「你知道XX数学公式被发明的故事吗？我们要不要一起查查看当时科学家是怎麽验证出来的？」（提供有趣并可操作的方法）。
6.「我们都放轻松，你学的这些都是前人一步一步总结出来的呢，你已经比他们幸运多啦！学多少是多少，妈妈相信你最棒！」（表现出父母亲的支持与爱，让孩子平常心学习）。

对於成长中的孩子而言，未知的旅程才是最主要的挑战，没有经验丶没有历练，就像身处暗室之中，恐惧感会因为对於周遭的未知而放大，或许孩子有冲劲丶有能力，可以解决任何一切困难与课题，但在尚未重现光明前，家长该做的便是与他们站在同一阵线，成为他们强而有力的後盾。

希望今天的分享可以帮助爸爸妈妈们更好地与孩子沟通，如果孩子的抵触心理或负面情绪过於强烈，建议可适当寻求专业人士谘询。