最近，“佛系读书”、“佛系恋爱”、甚至“佛系养娃”这些词突然火了起来，不少年轻人将佛祖无欲无求的概念偷换到自己身上，思想与行为皆受到很大的影响。但这不是指能够看破红尘、放下一切，而是在压力和焦虑之下，年轻人的一种自我消解。

【佛系】词义解释

有也行，没有也行，不争不抢，不求输赢。

看看网红们晒出的各种佛系生活方式：

佛系打车──司机问走哪条路，我都说：“你决定吧。”有人每次出门都得查询导航选出最短路线才心安，但我不会对每件小事都斤斤计较，这样生活太紧张了。

佛系恋爱──男（女）友说：“一个月能见一次面就见，见不了也不必勉强。”听到挑衅意味强烈的话语不要搭腔，睡一觉就好了。

佛系读书──学生说：“平平安安上学，安安静静回家。”能学多少就多少，不必勉强自己。

佛系养娃──父母说：“不跟别的孩子比成绩，不疯狂给孩子报班，对孩子的疼爱是让他自由发展。”家长干涉太多会影响孩子选择自己的人生，对孩子来说太不公平了。

乍看之下，这样无欲无求、不争不抢的生活好像很吸引人，但其实除了被动调适，更重要的应该是如何培养主动乐观的心态。无数的正向心理学研究归纳出：“喜乐的秘诀是积极乐观的思维模式”，也就是有怎样的想法，就会有怎样的心情，这与个人能力和控制力有关。许多人相信自己有足够的能力掌控发生在他们身上的一切，因为他们在过去也曾掌控了某些情况并取得成功，因此，他们相信能够通过自己的努力而达到目标，这便是一种凡事往好处想的思维习惯。

想帮助孩子培养乐观心理，可以试试以下这些小练习：

1.改变归因风格──改变事件的因果解释和推论方向，不总是从负面结果看问题，而是着眼在过程及下一次如何做得更好。

2.唤醒愉悦的观念和记忆──家长们不妨每天抽出10分钟的时间，和孩子一起回想今天愉快的事情，在遇到挫折和不如意的时候，可以唤醒内心这些美好的事物来化解自己当下的愤怒、伤心和失意。

3.练习微笑──心理学中的具身认知理论（Embodied cognition）认为人的生理体验和心理状态之间是相互联系的。当我们开心的时候会微笑，同样地当我们微笑的时候，情绪也会倾向于变得开心。

虽说无欲则刚，但父母最期盼的还是孩子能幸福，面对挫折的恢复力以及坚定不移的乐观心态要从小培养，才能在未来不论受到什么打击都能安然度过，拥有自我能掌控的“乐观发动机”是父母给孩子最珍贵的礼物。