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01 December 2017
如何处理孩子的负面情绪

撰文:心理咨询师郑榷



上次分享了如何引导孩子解决问题,但在成长过程中,总有可能会遇到一时半刻,甚至是长期难以解开的问题,这时家长如何从旁协助孩子调整心态,对他们的成长来说是至关重要的


小朋友是最开心的,哪有什么烦恼呢!可真是这样吗?随着社会快速的发展,许多双薪家庭的家长抽不出时间陪伴孩子,又或者对孩子管制过多,其他还有:父母不和睦、同学关系不融洽、学习成绩不够理想等。细数一下,会发现孩子们面对的困难并不比大人少,尤其在他们还不知如何面对困境时,小挫折往往会造成严重的打击。

 

美国华盛顿大学心理学教授葛特蒙博士(Dr. John Gottman在总结了许多研究后,归纳出四种不同的教养作风及其对情绪发展的影响。


一.忽略型——忽视孩子的负面情绪,也很少询问孩子你觉得怎么样?你今天是不是有点不开心?此类型的家长认为再去关心这些不舒服的感觉等于火上加油,会令情况更加恶化。

可能的后果:孩子们会觉得自己有负面情绪是不适当的,久而久之会造成在情绪调适上发生困难,甚至焦虑或抑郁。


二.否定型——对于孩子的负面情绪过分敏感,甚至影响到自己的情绪。此类型的家长会对孩子展现的负面情绪表示反对,并专制地禁止,不可以这样!不要再哭了!再闹我要发火了!把注意力集中在孩子发泄情绪的行为上,而不是试着去了解背后的原因,认为孩子的负面情绪须加以控制。

可能的后果:孩子会觉得表达负面情绪是一件危险的事,会带来耻辱、痛苦,而对于自己的负面情绪是既憎恨又无可奈何,进而形成习得性无助


三.放任型——不在意孩子的负面情绪,放任其表现。此类型的家长对孩子的情绪既不干涉也不指导,看似完全接纳孩子的任何情绪。

可能的后果:孩子会不当而肆意地表达负面情绪,甚至将愤怒转化成具攻击性的行为,或悲伤时不懂如何安抚自己而常常哭泣。


四.教导型-当孩子表现出负面情绪时,此类型的家长不会置之不理,更不会加以责怪,而是告诉他们这些感觉并不可怕,都是自然且可以处理的。

可能的后果:孩子得到真正的引导与支持,在心理层面会更有能力去勇於面对人生中的种种难题。


家长有时很难意识到自己的教育方式不适当,且可能造成长期的严重影响,通过铸博教育的【儿童心理质素风险评估】可了解孩子现阶段的心理健康情况,进而针对性地做出调整和改善。那在正确了解孩子的心理状况之后,如何调节孩子的情绪呢?下篇文章,我们就来详细聊聊:如何成为孩子的情绪教练



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